Manfaat kesehatan buah naga bagi banyak orang, dan artikel berikut ini akan membahas manfaat buah naga untuk wanita hamil. Anda pasti belum pernah melihat namanya buah Naga. Walaupun ini bukan benar-benar buah asli dari Indonesia tetapi sekarang ditemukan di banyak supermarket, toko buah, ke pasar tradisional. Buah naga juga telah banyak dibudidayakan di berbagai wilayah negara. Tanaman buah naga yang pertama berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Sementara di Asia, buah ini pertama kali diperkenalkan oleh Negara Cina. Oleh bangsa Cina, buah dianggap sebagai buah yang membawa keberuntungan atau hoki sehingga buah ini dianggap suci dan digunakan dalam upacara keagamaan.

Buah naga termasuk buah yang cukup unik. Buah Naga Daging memiliki 4 jenis warna, yaitu merah, putih, hitam, dan kuning. Sedangkan kulit luar terdiri dari 2 jenis warna yaitu merah dan kuning.

Tanaman buah naga termasuk tanaman kaktus dalam keluarga, di mana jenis tanaman ini dapat hidup di lingkungan yang kekurangan air sekalipun. Tanaman ini memiliki duri yang tajam, batangnya berbentuk segitiga, sulur tumbuh, dan memiliki lapisan lilin pada pohon. Buah naga memiliki serat akar dan memiliki bunga yang juga dapat dikonsumsi. Bunganya memiliki mahkota berwarna krem ​​dan bisa mekar saat senja mulai sore. Kulit buah naga berlapis-lapis menyerupai sisik naga, sehingga buah itu dinamai buah naga.

Berbagai manfaat buah naga untuk ibu hamil

Buah naga memiliki nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan wanita hamil. Nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan antara lain yaitu karbohidrat, protein, vitamin, vitamin C, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi dan senyawa antioksidan. Buah naga memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Secara umum rasanya manis dan lengket, tetapi ada juga yang rasanya asam campur. Buah naga sangat dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil karena memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Berbagai manfaat buah naga untuk ibu hamil, antara lain sebagai berikut:

1. Sebagai sumber energi

Wanita yang sedang hamil tentu membutuhkan energi yang cukup untuk menjalani hari-harinya. Ini karena seorang wanita hamil harus memiliki serangkaian nutrisi dengan janin yang dikandungnya. Manfaat buah naga untuk ibu hamil dalam hal ini sebagai sumber energi yang baik karena dalam 100 gram buah mengandung sekitar 9 - 14 gram karbohidrat. Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, itu akan memberikan energi dan stamina bagi wanita hamil.

Advertisement

2. Cegah dan atasi anemia

Konsumsi buah naga selama kehamilan juga dapat mencegah dan mengatasi kekurangan darah atau anemia. Seperti kita ketahui, bahwa pada anemia hamil rentan. Dengan konsumsi buah secara teratur sehingga wanita hamil dapat terhindar dari anemia karena buah ini kaya akan zat besi sebagai konstituen utama sel darah merah. Selain mencegah anemia pada ibu hamil, kandungan zat besi juga dapat memperlancar pasokan oksigen ke janin, mencegah kelainan darah janin, dan meningkatkan kecerdasan otak janin.

Advertisement

3. Memfasilitasi pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil juga bisa memperlancar pencernaan. Karena pengaruh hormon dan desakan janin, membuat wanita hamil rentan mengalami sembelit atau sembelit. Karena itu, ibu hamil harus banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah naga adalah buah yang sangat kaya serat yang berfungsi untuk melancarkan kesehatan pencernaan sekaligus menjaga usus.

Advertisement

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah naga adalah buah yang memiliki vitamin C dosis tinggi. Oleh karena itu, wanita hamil dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini karena bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Dengan meningkatnya depopulasi pada wanita hamil , ia dapat terhindar dari berbagai penyakit dan juga dapat melindungi janin dari infeksi bakteri, virus, dan kuman penyakit lainnya.

Advertisement

5. Mencegah keguguran dan kelahiran prematur

Manfaat buah naga untuk ibu hamil berikutnya dapat mencegah keguguran dan kelahiran prematur. Keguguran sangat ditakuti bahwa ibu hamil biasanya cenderung terjadi pada trimester pertama muda atau hamil. Selain keguguran, kelahiran prematur atau lahir sebelum waktunya juga cukup berbahaya karena dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada bayi bahkan bisa mengancam keselamatan bayi. Kedua ancaman ini dapat dicegah dengan mengonsumsi buah-buahan karena banyak mengandung asam folat yang berperan memperkuat janin, serta mencegah keguguran dan kelahiran prematur.

Advertisement

6. Pertahankan stabilitas tekanan darah dan gula darah

Tekanan darah dan gula darah tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan wanita hamil untuk mengalami sebuah preeklamsia berat sangat berbahaya bagi ibu dan janin hamil mengandung. Karena itu dengan konsumsi buah naga dapat bermanfaat untuk menjaga stabilitas tekanan darah dan gula darah sehingga ibu hamil bisa lepas dari komplikasi kehamilan.

Advertisement

7. Bantu perkembangan dan pertumbuhan janin

Salah satu manfaat buah naga untuk ibu hamil yang sangat penting untuk membantu perkembangan janin. Ini agar bayi yang lahir dalam kondisi normal, terhindar dari cacat, dan juga masa depan, telah menumbuhkan bunga yang sehat.

Advertisement

8. Memperkuat tulang dan gigi

Buah naga mengandung berbagai mineral penting yang bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi. Mineral-mineral penting ini antara lain kalsium, magnesium, dan fosfor. Dengan manfaat ini maka ibu hamil akan memiliki tulang yang kuat dan terhindar dari kehilangan tulang. Selain itu, janin yang dikandungnya akan memiliki tulang yang kuat dan gigi yang sehat.

Advertisement

Selain manfaat buah naga untuk wanita hamil seperti yang telah disebutkan di atas, buah naga juga memiliki beberapa manfaat lain untuk kesehatan secara umum, antara lain menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, baik untuk kesehatan mata, meningkatkan fungsi sistem saraf, meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga kecantikan kulit, memperlambat penuaan, bertindak sebagai antiinflamasi, membantu penyerapan protein, mencegah dehidrasi, dan mencegah penyakit beri-beri .

Buah naga dapat dikonsumsi dengan memakan daging buah atau bisa juga dijadikan jus.

Advertisement

Untuk memakan daging buahnya, tentunya Anda harus memisahkan dulu sekam. Ada cara mengupas buahnya karena kulitnya yang menyerupai sisik naga berlapis yang membedakannya dari buah-buahan lainnya. Pertama- tama, pilih buah Naga yang sudah matang. Ini sudah matang yaitu Jika ditekan terasa empuk dengan warna kemerahan untuk buah Naga Merah dan warna kuning sangat cocok untuk buah Naga kuning. Potong buah menjadi dua bagian. Setelah membelah, ambil daging dengan sendok menggunakan sendok. Atau jika Anda ingin mengupas kulitnya, maka mulailah dari bawah seperti mengupas buah mangga.

Sumber: BebasJerawat.info | Bebas Jerawat